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마인드풀니스2

미세먼지 많은 날, 실내에서 즐기는 힐링 놀이 리스트 미세먼지는 우리의 일상에 큰 제약을 주지만, 이 기회를 활용하면 뜻밖의 힐링 시간이 생깁니다. 집 안에 머무는 시간이 늘어난 만큼 심리적 여유와 창의적인 시간 활용이 가능해집니다.이번 글에서는 미세먼지 농도가 높을 때 추천하는 실내 놀거리를 장르별로 9가지 소개해드립니다.🎨 창의력 자극형 놀이① 컬러링·드로잉아동은 물론 어른도 마음이 편안해지는 컬러링 책과 펜, 원본 없이 즐기는 간단한 드로잉 세트만으로 감성 회복이 가능합니다.정갈한 채색과 감각적 패턴은 집콕 중 스트레스 감소에 효과적입니다.② DIY 공예·레진젤왁스 캔들이나 레진 액세서리 같은 소형 공예는 완성물 만들기의 재미와 함께 성취감까지 제공합니다.키트를 사용하면 취향에 따라 향·질감 등을 직접 커스터마이징할 수 있습니다.🎲 두뇌 자극형 놀.. 2025. 6. 21.
인공지능이 추천한 나만의 힐링 취미 찾기 스트레스가 일상이 된 요즘, 자신만의 시간을 찾는 일이 점점 중요해지고 있습니다. 힐링과 취미는 더 이상 선택이 아닌 필수로 자리잡고 있으며, 이제는 인공지능이 그 길잡이 역할을 해주고 있습니다.내 성향, 시간, 관심사에 딱 맞춘 맞춤형 취미를 AI가 어떻게 제안해줄 수 있을지 지금부터 확인해보세요.■ AI 기반 취미 추천, 나에게 맞는 루틴을 설계하다① AI는 어떻게 힐링 취미를 추천할까?AI는 사용자의 나이, 성별, 일과 패턴, 관심사, 감정 상태 등을 입력받고, 이를 분석하여 최적화된 취미를 제안합니다. 최근에는 정형화된 설문뿐 아니라 감성 분석까지 결합되어 나만의 취미 성향을 파악할 수 있는 수준까지 발전하고 있습니다. 또한 이용자의 피드백을 반영해 다음 제안에서는 더욱 정교한 취미를 제안하는 방.. 2025. 6. 21.
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