반응형 일상몰입1 퇴근 후 1시간 루틴으로 취미를 꾸준히 이어가는 법 퇴근 후, 하루가 끝난 줄 알았던 시간. 하지만 누군가는 그 짧은 시간을 이용해 새로운 나를 만들어갑니다. 직장인의 가장 큰 고민은 ‘퇴근 후 시간이 없다는 것’이 아니라, ‘시간을 어떻게 쓰느냐’에 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 매일 1시간만 제대로 활용하면 취미는 꾸준히, 인생은 훨씬 균형 있게 달라질 수 있습니다.이번 글에서는 워라밸 세대가 실천 중인 퇴근 후 1시간 루틴의 비밀을 구체적으로 알려드리겠습니다. ■ 직장인 하루를 바꾸는 1시간 취미 루틴 전략하루를 ‘루틴화’하라 – 뇌는 예측 가능한 것을 좋아한다사람의 뇌는 반복되는 일정에 안정감을 느낍니다. 퇴근 후 루틴이 정해지면 의지력 소모 없이 자동 실행이 가능해집니다. 예를 들어, 퇴근 후 30분 내로 씻고 간단히 식사, 이후 1시간은 ‘나를.. 2025. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
